Stress

Stress een natuurlijke reactie van ons zenuwstelsel op ongewone situaties. 

Ik zal je hier geen kant en klare antwoorden geven van hoe je met stress om moet gaan, ik wil je gewoon vanuit mijn eigen ervaring met stress bewust doen maken van de subtiele signalen van je lichaam. 

Stress en zijn nut?

Stress kan nuttig zijn, hoe denk je dan? Stress prikkelt je zenuwstelsel wat ervoor zorgt dat je extra alert kan reageren, je meer energie hebt en je focus vergroot.

Ook in onze huidige maatschappij en leven kan dit nuttig zijn. 

Denk aan: het organiseren van een feestje, je voorbereiden op een spannend gesprek zoals een sollicitatie, voor de eerste keer mama worden,.. Allemaal spanende momenten waar wat stress nuttig kan zijn, je denkt helderder, je bent gefocust. De taak gaat vlotter en nadien valt de stress ook weg. 

Wanneer loopt het uit de hand?

Je lichaam geeft je duidelijke signalen, die je niet altijd associeert met stress of spanning. Constante overprikkeling van je zenuwstelsel kan heel wat fysieke en mentale klachten met zich mee brengen.

Chronische situaties van stress kunnen ervoor zorgen dat je angstig wordt, sneller ziek wordt.

Ook een burn-out of depressie kan snellen optreden bij aanhoudende stress (situaties). Psychische & fysieke klachten kunnen versterkt worden en zo de stress groter doen worden en omgekeerd. 

Wanneer je van deze signalen bewust wordt dan ben je al een hele stap vooruit. Door het erkennen van de stress, de angst, de depressie,.. kan het helen starten.